Бережная растяжка без боли для тех, кто хочет избавиться от болей в спине, улучшить гибкость и получить красивую осанку
Кому подходит программа
-
Мамам в декрете
Восстановите форму после родов, снимете напряжение и усталость и вернете гибкость. -
Тем, у кого сидячая и малоподвижная работа
Улучшите осанку, избавитесь от болей в шее и спине и вернете уверенность в себе
- НовичкамПолучите подтянутое тело, безопасно улучшите внешность и здоровье, благодаря бережному подходу.
- ПродвинутымКомфортные и эффективные занятия для вас, тк программа адаптирована для любого уровня подготовки.
Анастасия Смирных
Тренер и основатель онлайн-школы
-
Автор собственной методики, основанной на бережном подходе к себе, которая помогла десяткам людей избавиться от болей в теле, улучшить гибкость, здоровье и внешность.
-
Автор собственной методики, основанной на бережном подходе к себе, которая помогла десяткам людей избавиться от болей в теле, улучшить гибкость, здоровье и внешность.
Для меня гибкость тела — это синоним качества жизни. Более 10 лет растяжка является частью моей жизни. Я тренировала в студии, а теперь — онлайн.
Мой опыт в онлайн-образовании и товарном бизнесе позволил создать не просто «курс по растяжке», а поддерживающее пространство, где вы будете под чутким контролем. Это не просто школа с уроками, а закрытое пространство.
Авторская методика родилась на стыке двух миров: многолетних тренировок с детства и, увы, столкновений с травмами.
Человек, который пережил травмы и после них реабилитировался, точно знает, как объяснить каждое движение. Будет учтено каждое ваше ограничение, а процесс будет максимально безопасным и эффективным. Вы в надёжных руках.
Наша школа — это история не только о шпагатах. Это комплексный подход к развитию тела и сознания. Плюс, как гармоничное дополнение — эфиры с врачом и работа с питанием.
Онлайн тренировки. Это возможность вживую взаимодействовать с тренером, получать от него обратную связь и задавать вопросы.
Тренировки в записи. Это универсальные палочки-выручалочки на каждый день, 5-7 минут простых, но результативных упражнений для вас.
Эфиры от врача. Вы можете вживую задать любые вопросы врачу, чтобы изучить свое тело и помочь ему улучшаться благодаря профессионалам в направлении неврологии, остеопатии и мануальной терапии.
Хрипушин Никита Александрович
Врач-невролог, врач-остеопат, ассистент кафедры патологической физиологии ВГМУ им. Н.Н. Бурденко.
-
Окончил:
— Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко по специализации врач-невролог;
— Северо-Западный государственный медицинский университет им. И.И. Мечникова (Санкт-Петербург) по специальности врач-остеопат.
-
Автор научных статей уровня ВАК, SCOPUS по неврологии.
-
Более 5 лет работает в восстановительной медицине, работая с заболеваниями опорно-двигательного аппарата и болевыми синдромами.
-
Помимо медицины является финалистом Всероссийского конкурса просветителей Знание. Лекторы 2025 года.
- 12 онлайн-тренировок в месяц
- Поддержка, онлайн тренировка мотивирует больше, чем запись
- Улучшение самочувствия
- Восстановление гибкости и силы
- Без инвентаря
- Ежедневные мини-тренировки
в записи- Длительность минимальная 3-7 минут
- Просмотр в удобное для вас время
- Возможность выполнять их в любом месте
- Растяжка любой зоны тела
-
Советы от врача
- Еженедельный эфир с врачом
- Возможность задать вопросы неврологу и остеопату
- Индивидуальные рекомендации от врача под вашу ситуацию
- Готовые планы питания
- Рекомендации по улучшению образа жизни от нутрициолога
- План питания для поддержания веса
- План питания для снижения веса
- План питания для набора веса
Вы получите дополнительные бонусы
Несколько дополнительных возможностей заботы о себе
Нутрициолог
Индивидуальный подход
Дополнительная услуга. Если у вас есть запрос по здоровью, питанию, образу жизни вы можете обратиться индивидуально к специалисту.
Ежедневный уход
Ежедневные созвоны по уходу
Наши заботливые кураторы делятся с вами секретами ухода за кожей, волосами, руками, напоминая ежедневно о том, как важно заботиться о себе, уделяя хотя бы по 15 минут в день.
Поддержка
Окружение
Заниматься в группе с единомышленниками и с поддержкой тренера гораздо проще, чем одному по видеоурокам.
Запишись сейчас со скидкой — начни в любой момент!
Отзывы наших учеников
Листайте с карусель
| | Остались вопросы? Оставьте свои данные, и мы с вами свяжемся |
