Внимательно к себе
онлайн-школа растяжки
Бережная растяжка без боли для тех, кто хочет избавиться от болей в спине, улучшить гибкость и получить красивую осанку
Подробнее Бережная растяжка без боли для тех, кто хочет избавиться от болей в спине, улучшить гибкость и получить красивую осанку
Внимательно к себе — онлайн-академия не только о растяжке и гибкости тела, но и о комплексном подходе по уходу за телом. Мы развиваем гибкость через мягкий подход работы с мышцами, связками, суставами и с заботой о вашем здоровье.
Кому подходит программа
-
Мамам в декрете
Восстановите форму после родов, снимете напряжение и усталость и вернете гибкость. -
Тем, у кого сидячая и малоподвижная работа
Улучшите осанку, избавитесь от болей в шее и спине и вернете уверенность в себе
- НовичкамПолучите подтянутое тело, безопасно улучшите внешность и здоровье, благодаря бережному подходу.
- ПродвинутымКомфортные и эффективные занятия для вас, тк программа адаптирована для любого уровня подготовки.
Настя Смирных
Тренер онлай-школы
Сертифицированный тренер по растяжке с 10-летним опытом работы. Автор собственной методики, основанной на бережном подходе к себе, которая помогла десяткам людей избавиться от болей в теле, улучшить гибкость, здоровье и внешность.
В нашей программе:
Онлайн тренировки. Это возможность вживую взаимодействовать с тренером, получать от него обратную связь и задавать вопросы.
Тренировки в записи. Это универсальные палочки-выручалочки на каждый день, 5-7 минут простых, но результативных упражнений для вас.
Эфиры от врачей. Вы можете вживую задать любые вопросы врачу, чтобы изучить свое тело и помочь ему улучшаться благодаря профессионалам в направлении неврологии, остеопатии и мануальной терапии.
Тренировки в записи. Это универсальные палочки-выручалочки на каждый день, 5-7 минут простых, но результативных упражнений для вас.
Эфиры от врачей. Вы можете вживую задать любые вопросы врачу, чтобы изучить свое тело и помочь ему улучшаться благодаря профессионалам в направлении неврологии, остеопатии и мануальной терапии.
Что вы получите
Внимательно к себе — не просто школа, а пространство заботы о себе.
- 12 онлайн-тренировок в месяц
- Поддержка, онлайн тренировка мотивирует больше, чем запись
- Улучшение самочувствия
- Восстановление гибкости и силы
- Без инвентаря
- Ежедневные мини-тренировки
в записи- Длительность минимальная 3-7 минут
- Просмотр в удобное для вас время
- Возможность выполнять их в любом месте
- Растяжка любой зоны тела
- Советы от врачей
- Еженедельный эфир с врачом
- Возможность задать вопросы неврологу и остеопату
- Индивидуальные рекомендации от врача под вашу ситуацию
- Готовые планы питания
- Рекомендации по улучшению образа жизни от нутрициолога
- План питания для поддержания веса
- План питания для снижения веса
- План питания для набора веса
Гибкое, сильное и здоровое тело - основа качества вашей жизни.
Вы получите дополнительные бонусы
Несколько дополнительных возможностей заботы о себе
Нутрициолог
Индивидуальный подход
Дополнительная услуга. Если у вас есть запрос по здоровью, питанию, образу жизни вы можете обратиться индивидуально к специалисту.
Ежедневный уход
Ежедневные созвоны по уходу
Наши заботливые кураторы делятся с вами секретами ухода за кожей, волосами, руками, напоминая ежедневно о том, как важно заботиться о себе, уделяя хотя бы по 15 минут в день.
Поддержка
Окружение
Заниматься в группе с единомышленниками и с поддержкой тренера гораздо проще, чем одному по видеоурокам.
Что вы получаете?
365 дней базовой растяжки всего тела
Благодаря регулярной практике простых упражнений тело становится подтянутым и более гибким.
165 дней глубоких занятий по растяжке
Часовые онлайн-тренировки, взаимодействие и повторение усиленных упражнений по растяжке вместе с тренером.
12-36 эфиров от врачей
Для изучения своего тела и корректировки нагрузок вы можете вживую задать вопросы специалисту с медицинским образованием.
365 дней правильного питания
Подобранные рационы и рекомендации по питанию, сну, образу жизни, циркадным ритмам и многому другому. Ведь красивое и подтянутое тело это не только тренировки.
Запишись сейчас со скидкой — начни в любой момент!
36 000₽ 9900₽ год
833 рубля месяц ➝ 27 рублей день
3 000₽ 990₽ месяц
➝ 33 рубля в день
| | Остались вопросы? Оставьте свои данные, и мы с вами свяжемся |
